Propostes per seguir jugant amb la ruleta i conèixer les nostres emocions en família

Anteriorment, havíem proposat algunes idees on treballàvem la consciència i l’expressió emocionals. A continuació, us compartim noves idees per seguir compartint les emocions en família.

1. “CREA EL TEU EMOTICONO”

Podeu fer-vos fotos amb diferents expressions facials, imprimir-les, retallar-les i enganxar-les amb blue tac a la ruleta.

2. PICTOGRAMES

Et proposem fer una petita experiència ara mateix: 

Podeu crear pictogrames que representin accions senzilles que ajudin als vostres fills i filles a gestionar les seves emocions.

• Pujar i baixar escales
• Respirar
• Parlar
• Dibuixar
• Passejar
• Estrènyer un coixí
• Fer boletes de paper
• Llegir un conte
• Abraçar
• Plorar
• Deixar alguns en blanc perquè dibuixin les accions que els hi serveixen

3. ESCOLTAR PECES DE MÚSICA QUE CONNECTIN AMB CADA EMOCIÓ

Cada membre de la família proposa una cançó en funció de l’emoció que li hagi tocat en fer girar la ruleta i l’escolteu junts.

Per exemple: “I’m walking on sunshine” si m’ha tocat l’alegria

4. ESCOLTEU UNA CANÇÓ I BALLEU-LA SEGONS L’EMOCIÓ QUE US HAGI SORTIT A LA RULETA

• Com ballaria aquesta cançó si estigués trist?
• Com ballaria aquesta cançó si estigués alegre?
• Com ballaria aquesta cançó quan sento amor?
• Com ballaria aquesta cançó quan sento fàstic?
• Com ballaria aquesta cançó quan sento calma?
• Com ballaria aquesta cançó quan sento por?
• Com ballaria aquesta cançó quan sento sorpresa?
• Com ballaria aquesta cançó quan sento nervis?
• Com ballaria aquesta cançó quan sento ràbia?
• Com ballaria aquesta cançó quan sento vergonya?

5. JUGUEM AMB ELS SENTITS 

Completeu la frase:

Si aquesta emoció fos una olor, seria…

Si aquesta emoció fos un sabor, seria…

Tot seguit, feu rodar la ruleta i a jugar…

• tristesa?
• alegria?
• amor?
• fàstic?
• calma?
• por?
• sorpresa?
• nervis?
• ràbia?
• vergonya?

Fes clic per descarregar el document de “Propostes per seguir jugant amb la ruleta i conèixer les nostres emocions en família”