{"id":5143,"date":"2025-12-18T11:52:21","date_gmt":"2025-12-18T10:52:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.komtu.org\/?p=5143"},"modified":"2025-12-18T11:52:21","modified_gmt":"2025-12-18T10:52:21","slug":"culpa-y-verguenza-emociones-silenciadas-que-piden-ser-escuchadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.komtu.org\/es\/actualidad\/2025\/12\/18\/culpa-y-verguenza-emociones-silenciadas-que-piden-ser-escuchadas\/","title":{"rendered":"Culpa y verg\u00fcenza: emociones silenciadas que piden ser escuchadas"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column width=\u00bb1\/1&#8243;][vc_column_text uncode_shortcode_id=\u00bb142535&#8243;]<span style=\"color: #000000\">Anteriormente, hab\u00edamos propuesto algunas ideas en que trabaj\u00e1bamos la conciencia y la expresi\u00f3n emocionales. A continuaci\u00f3n, os compartimos nuevas ideas para seguir compartiendo las emociones en familia.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"color: #000000\">1. \u00abCREA TU EMOTICONO\u00bb<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000\">Pod\u00e9is haceros fotos con diferentes expresiones faciales, imprimirlas, recortarlas y pegarlas con blue tac en la ruleta.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"color: #000000\">2. PICTOGRAMAS<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000\">Pod\u00e9is crear pictogramas que representen acciones sencillas que ayuden a vuestros hijos e hijas a gestionar sus emociones.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000\">Subir y bajar escaleras<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> Respirar<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> Hablar<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">Dibujar<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">Pasear<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> Estrechar un coj\u00edn<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> Hacer bolitas de papel<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> Leer un cuento<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> Abrazar<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">Llorar<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">Dejar alg\u00fan espacio para que dibujen alguna otra acci\u00f3n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5132 \" src=\"https:\/\/www.komtu.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/12\/PICTOGRAMA-CAST-300x200.png\" alt=\"\" width=\"215\" height=\"143\" srcset=\"https:\/\/www.komtu.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/12\/PICTOGRAMA-CAST-300x200.png 300w, https:\/\/www.komtu.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/12\/PICTOGRAMA-CAST.png 340w\" sizes=\"(max-width: 215px) 100vw, 215px\" \/><\/span><\/p>\n<h3><span style=\"color: #000000\">3. ESCUCHAR PIEZAS DE M\u00daSICA QUE CONECTEN CON CADA EMOCI\u00d3N<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000\">Cada miembro de la familia propone una canci\u00f3n en funci\u00f3n de la emoci\u00f3n que le haya tocado al girar la ruleta y la escuch\u00e1is juntos. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000\">Por ejemplo: \u201cI\u2019m walking on sunshine\u201d si me ha tocado la alegr\u00eda.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"color: #000000\">4. ESCUCHAR UNA CANCI\u00d3N Y BAILARLA SEG\u00daN LA EMOCI\u00d3N QUE OS HAYA SALIDO EN LA RULETA<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000\">\u00bfC\u00f3mo bailar\u00eda esta canci\u00f3n si estuviese triste?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> \u00bfC\u00f3mo bailar\u00eda esta canci\u00f3n si estuviese alegre?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> \u00bfC\u00f3mo bailar\u00eda esta canci\u00f3n cuando siento amor?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> \u00bfC\u00f3mo bailar\u00eda esta canci\u00f3n cuando siento asco?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> \u00bfC\u00f3mo bailar\u00eda esta canci\u00f3n cuando siento calma?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> \u00bfC\u00f3mo bailar\u00eda esta canci\u00f3n cuando siento miedo?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> \u00bfC\u00f3mo bailar\u00eda esta canci\u00f3n cuando siento sorpresa?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> \u00bfC\u00f3mo bailar\u00eda esta canci\u00f3n cuando siento nervios?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> \u00bfC\u00f3mo bailar\u00eda esta canci\u00f3n cuando siento rabia?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> \u00bfC\u00f3mo bailar\u00eda esta canci\u00f3n cuando siento verg\u00fcenza?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"color: #000000\">5. JUGAR CON LOS SENTIDOS<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #000000\">Por turnos completad las frases: <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000\">Si esta emoci\u00f3n fuese un olor, ser\u00eda&#8230; <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000\">Si esta emoci\u00f3n fuese un sabor, ser\u00eda&#8230; <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000\">A continuaci\u00f3n, haced rodar la ruleta y a jugar! <\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000\">\u00bftristeza?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">\u00bfalegr\u00eda? <\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">\u00bfamor? <\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">\u00bfasco?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">\u00bfcalma? <\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">\u00bfmiedo? <\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">\u00bfsorpresa?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> \u00bfnervios?<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\"> \u00bfrabia? <\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000\">\u00bfverg\u00fcenza?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/bit.ly\/4qlk3sv\"><span style=\"color: #000000\">Haz clic para descargar el documento de \u201cPropuestas para seguir jugando con la ruleta y conocer nuestras emociones en familia\u00bb<\/span><\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anteriormente, hab\u00edamos propuesto algunas ideas en que trabaj\u00e1bamos la conciencia y la expresi\u00f3n emocionales. 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