{"id":4764,"date":"2025-03-14T10:43:10","date_gmt":"2025-03-14T09:43:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.komtu.org\/?p=4764"},"modified":"2025-03-14T10:43:10","modified_gmt":"2025-03-14T09:43:10","slug":"la-importancia-del-lenguaje-y-su-influencia-en-el-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.komtu.org\/es\/actualidad\/2025\/03\/14\/la-importancia-del-lenguaje-y-su-influencia-en-el-bienestar\/","title":{"rendered":"La importancia del lenguaje y su influencia en el bienestar"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=\u00bb1\/1″][vc_column_text uncode_shortcode_id=\u00bb908569″]\u00bfC\u00f3mo es de importante el lenguaje?<\/span><\/p>\n

La importancia del lenguaje es innegable. Este es la base de la comunicaci\u00f3n del ser humano, nos permite expresarnos y comprender a los otros; y, dependiendo de c\u00f3mo lo utilizamos, construiremos e interpretaremos el mundo de manera diferente.<\/span><\/p>\n

C\u00f3mo hablamos a las personas con quienes interactuamos durante el d\u00eda a d\u00eda y sobre todo como nos hablamos a nosotros mismos. \u00bfOs hab\u00e9is parado a pensar nunca?<\/span><\/p>\n

La manera de comunicarnos, nos define como personas y construye nuestra identidad, marca la diferencia en la manera que percibimos el mundo y, por tanto, nos influye en nuestra manera de actuar, de sentirnos, de relacionarnos, y sobre todo de c\u00f3mo afrontamos las circunstancias de la vida.<\/span><\/p>\n

Hay personas que con frecuencia tienen un lenguaje negativo, siempre tienen una actitud de desaliento y las cosas siempre les salen mal. Realmente creen que no tienen suerte en la vida y son desafortunados.<\/span><\/p>\n

En cambio, hay otras personas que generalmente sonr\u00eden, muestran una actitud alegre y positiva aunque no siempre todo lo que les pasa es bueno, pero tienen un \u00e1nimo positivo. Se muestran agradecidos con lo que tienen y buscan la manera de estar bien.<\/span><\/p>\n

Teniendo en cuenta que nos estamos imaginando a dos tipos de personas que viven situaciones de vida similares, \u00bfcre\u00e9is que la diferencia entre unos y otros tiene que ver con el factor suerte o con factores externos?<\/span><\/p>\n

Cada cual crea su versi\u00f3n de la realidad a partir de su experiencia y perspectiva personal, por lo tanto, podr\u00edamos decir que en muchos casos la diferencia la marca la actitud. El lenguaje y el uso que hacemos tiene mucho que ver en la visi\u00f3n que tenemos de la realidad y, sobre todo, en c\u00f3mo lo afrontamos y gestionamos.<\/span><\/p>\n

Sabiendo que el lenguaje construye nuestra realidad, us\u00e9moslo para que nos ayude a mejorar, a transformar nuestros pensamientos y deje de ser un obst\u00e1culo que nosotros mismos nos ponemos para avanzar.<\/span><\/p>\n

Por eso hay que trabajar nuestra atenci\u00f3n consciente, poner atenci\u00f3n en nuestros pensamientos y preocupaciones y el relato interno o externo que hacemos de estos, porque son nuestra interpretaci\u00f3n de la realidad, pero no la realidad en s\u00ed. A veces nos hace falta poner perspectiva a las cosas, buscar otras visiones y distanciarnos un poco emocionalmente, para poderlo afrontar con m\u00e1s claridad mental.<\/span><\/p>\n

Hacer el cambio no es un trabajo f\u00e1cil, es todo un proceso que requiere poner conciencia, constancia y esfuerzo. Y una rutina en la cual trabajar diariamente.<\/span><\/p>\n

En casos donde la situaci\u00f3n puede requerir ayuda externa, la terapia narrativa nos puede ayudar a hacerlo.<\/span>
\nFue creada en los a\u00f1os 70 por David Epston y Michael White, que la emplearon para ayudar sus pacientes a entenderse mejor a s\u00ed mismos.<\/span><\/p>\n

Es el arte de curar o sanar a trav\u00e9s de la palabra. Este enfoque utiliza la narraci\u00f3n con el objetivo de reescribir la historia de vida de las personas, bas\u00e1ndose en las interpretaciones que ellas hacen.<\/span>
\nLa base es la externalizaci\u00f3n del problema, que consiste en la separaci\u00f3n\/diferenciaci\u00f3n del problema de la identidad de la persona. El problema es el problema y la persona es la persona.<\/span><\/p>\n

De esta diferencia nace una gran oportunidad: la de valorar nuestros recursos. Todas las personas tenemos habilidades, creencias y valores para reducir la influencia de nuestros problemas y analizar el problema desde otra perspectiva.<\/span><\/p>\n

Nos ayuda a poder encontrar una historia alternativa, una deconstrucci\u00f3n de la narrativa dominante, a favor de otra de renovada y diferente. Nos da la oportunidad de construir una nueva historia e identidad, desarrollada desde una percepci\u00f3n respetuosa y no culpable.<\/span><\/p>\n

La pr\u00f3xima vez que nos ocupe una preocupaci\u00f3n, pongamos atenci\u00f3n en qu\u00e9 relato hagamos de esta y buscamos alternativas.<\/span><\/p>\n