{"id":2678,"date":"2023-06-01T09:57:23","date_gmt":"2023-06-01T07:57:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.komtu.org\/?p=2678"},"modified":"2023-06-01T09:57:24","modified_gmt":"2023-06-01T07:57:24","slug":"hacer-cabanas-en-el-bosque-el-vinculo-entre-el-bienestar-emocional-y-la-naturaleza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.komtu.org\/es\/actualidad\/2023\/06\/01\/hacer-cabanas-en-el-bosque-el-vinculo-entre-el-bienestar-emocional-y-la-naturaleza\/","title":{"rendered":"Hacer caba\u00f1as en el bosque: El v\u00ednculo entre el bienestar emocional y la naturaleza"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=\u00bb1\/1″][vc_column_text uncode_shortcode_id=\u00bb102341″]En nuestra infancia, muchos de nuestros recuerdos m\u00e1s preciados est\u00e1n relacionados con la naturaleza: jugar en el bosque, en el parque, en la playa y hacer castillos en la arena. Esta conexi\u00f3n con la naturaleza es una cosa innata en las personas y se conoce como biofilia.<\/p>\n

Varias investigaciones apoyan los beneficios de la naturaleza en nuestra salud. Un estudio publicado en la revista \u00abFrontiers in Psychology\u00bb concluy\u00f3 que tener contacto con la naturaleza tiene un efecto beneficioso en nuestra salud mental y f\u00edsica (Kuo, Barnes, & Jordan, 2019). Y el proyecto Phenotype, realizado en Barcelona, concluye que las personas que tienen m\u00e1s contacto con espacios naturales durante su infancia tienen una mejor salud mental y un mejor desarrollo cognitivo (ISGlobal, 2019).<\/p>\n

Incluso, un nuevo estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona, apreci\u00f3 que aumentar las \u00e1reas verdes en una ciudad como Barcelona podr\u00eda reducir los casos de mala salud mental y disminuir el uso de antidepresivos y tranquilizantes, lo cual resultar\u00eda en un ahorro significativo en costes de salud mental (ISGlobal, 2023).<\/p>\n

El trastorno por d\u00e9ficit de natura, introducido por Richard Louve (2005), se refiere a la falta de exposici\u00f3n en la naturaleza en la vida cotidiana, ha estado objeto de numerosos estudios. Se ha encontrado que este d\u00e9ficit puede tener efectos negativos en nuestra salud mental y f\u00edsica, incluyendo depresi\u00f3n, ansiedad, estr\u00e9s, obesidad infantil y diabetes tipo 2 (Bratman, Hamilton, & Daily, 2012). Por el contrario, la exposici\u00f3n a la naturaleza puede reducir la presi\u00f3n arterial, la frecuencia card\u00edaca y el estr\u00e9s psicol\u00f3gico, y mejorar nuestra salud mental y bienestar (Hartig, Mitchell, de Vries, & Frumkin, 2014).<\/p>\n

Especialmente en el caso de los ni\u00f1os y ni\u00f1as, el contacto con la naturaleza fomenta el juego activo, mejora las habilidades motoras y contribuye al desarrollo socioemocional. Adem\u00e1s, estar en espacios naturales durante la infancia se ha asociado con cambios estructurales en la anatom\u00eda del cerebro.<\/p>\n

Dada la evidencia cient\u00edfica de los beneficios de la naturaleza, las escuelas tienen que considerarla como un recurso educativo valioso. Al incluir la naturaleza en el entorno escolar, se potencia el aprendizaje, se mejora la funci\u00f3n cognitiva y se promueve el desarrollo emocional y social de los ni\u00f1os. Expertos en educaci\u00f3n ambiental tambi\u00e9n enfatizan como la naturaleza puede ayudar los ni\u00f1os a regular sus emociones, resolver conflictos y desarrollar habilidades sociales (Freire, 2017).<\/p>\n

Es fundamental que las escuelas realicen acciones concretas para conectar los ni\u00f1os con la naturaleza. Adem\u00e1s de adaptar los espacios f\u00edsicos e introducir elementos naturales, se pueden realizar actividades como huertos escolares, paseos por parques, observaci\u00f3n de la flora y fauna, y proyectos de investigaci\u00f3n sobre el medio ambiente.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_column_text uncode_shortcode_id=\u00bb438809″]Existen iniciativas internacionales que han tenido un impacto positivo en la comunidad educativa. Por ejemplo, Proyectos como Children & Nature Network (C&NN), GreenKids, Nature Friendly Schools y Connect with Nature School Pack, que han demostrado como aumentar las actividades escolares en entornos naturales mejora la salud mental y el bienestar del alumnado.<\/p>\n

Conectar con la naturaleza durante la infancia beneficia nuestra salud y bienestar emocional. Las escuelas tienen que promover esta conexi\u00f3n, puesto que contribuye al aprendizaje, mejora el bienestar f\u00edsico y emocional de los ni\u00f1os\/as, fomenta estilos de vida saludables y desarrolla una conciencia ambiental. Integrar la naturaleza en nuestras vidas nos ayuda a desarrollar un sentido de respeto y conexi\u00f3n con nuestro entorno, as\u00ed como con el planeta en general. As\u00ed que continuamos jugando a hacer caba\u00f1as y disfrutando de la naturaleza en nuestras vidas!<\/p>\n

(Art\u00edculo ampliado: Jugando a hacer caba\u00f1as – Fundaci\u00f3n Privada Nous Cims<\/a>)[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/2″][vc_single_image media=\u00bb2683″ media_width_percent=\u00bb100″ uncode_shortcode_id=\u00bb136527″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/1″][vc_column_text uncode_shortcode_id=\u00bb236941″]Un art\u00edculo de:<\/p>\n

Irene Cervera Buis\u00e1n.<\/strong><\/p>\n

Programme Manager Programa Komt\u00fc<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Bibliograf\u00eda<\/h3>\n

Bratman, G. N., Hamilton, J. P., & Daily, G. C. (2012). The impacts of nature experience on human cognitive function and mental health. Environmental health perspectives, 120(7), 958-966.<\/p>\n

Vidal, D., Pereira, E., Cirach, M., Daher, C., Nieuwenhuijsen, M., Mueller, N. An urban green space intervention with benefits for mental health: a health impact assessment of the Barcelona \u201cEixos Verds\u201d Plan. Environment International, 2023. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.envint.2023.107880<\/p>\n

Freire, H. (2017). Educaci\u00f3n infantil y desarrollo sostenible: Nuevos retos y oportunidades. Editorial Octaedro.<\/p>\n

Myriam Preuss, Mark Nieuwenhuijsen, Sandra M\u00e1rquez, Marta Cirach, Payam Dadvand, Margarita Triguero-Mas, Christopher Gidlow, Regina Grazuleviciene, Hanneke Kruize y Wilma Zijlema. Low Childhood Nature Exposure is Associated with Worse Mental Health in Adulthood. International Journal of Environment Research and Public Health. 22 May 2019. Art\u00edculo: El contacto con entornos naturales durante la infancia podr\u00eda beneficiar la salud mental en la edad adulta. ISGlobal. El contacto con entornos naturales durante la infancia podr\u00eda beneficiar la salud mental en la edad adulta \u2013 Noticia \u2013 ISGLOBAL<\/p>\n

Hartig, T., Mitchell, R., de Vries, S., & Frumkin, H. (2014). Nature and health. Annual review of public health, 35, 207-228.<\/p>\n

Kuo, M., Barnes, M., & Jordan, C. (2019). Do experiences with nature promote learning? Converging evidence of a cause-and-effect relationship. Frontiers in psychology, 10, 305.<\/p>\n

Louv, R. (2005). Last Child in the Woods: Saving Our Children From Nature-Deficit Disorder. Algonquin Books.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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